Kinderyoga mit Klang

Kinderyoga ist das spielerische und lebendige Kennenlernen und Üben von Asanas (Körperübungen), Yogaflows (Übungen einem Ablauf folgend z.B. Sonnengruß) und Atemübungen. Dies geschieht spielerisch, mit ganz viel Spaß und ganz ohne Leistungsdruck.

Meine Kinderyogastunden sind so konzipiert, dass Kinder/ Jugendliche die verschiedenen Körperübungen/ Asanas altersentsprechend erlernen. Durch unterschiedliche Atem- und Konzentrationsübungen möchte ich ihnen unterschiedliche Möglichkeiten aufzeigen, den eigenen Körper kennenzulernen und diese in gegebenen Alltagssituationen anzuwenden.

Außerdem können die Kinder/ Jugendliche in den Stunden ihre eigenen Erfahrungen, Ideen und ihre Kreativität entfalten, was natürlich ihr Selbstbewusstsein und das Vertrauen in sich selbst stärkt.
Meine Yogastunden stehen immer unter einem bestimmten Thema. Das können jahreszeitliche Themen wie z.B. „Der Herbst ist bunt“ oder „Wir reisen ans Meer“, oder auch selbstbewusstseinsstärkende Themen wie „Ich bin wertvoll“, „Mut tut gut!“, sein. Die Übungen sind in Geschichten, Rätsel, verzauberten Blumen,… integriert und kommen aus dem Erfahrungsfeld des Kindes/ Jugendlichen.

Zusätzlich integriere ich in meinen Yogastunden sehr gerne unterschiedliche Klänge von Klangschalen, Koshi, Zymbeln, Gong,…, sei es zu Beginn in der Begrüßungsrunde, bei Klangspielen, bei der Ausübung der Asanas oder auch zur Entspannung.

Kinder lieben Klänge.
Die Kinder/ Jugendlichen lernen den achtsamen Umgang mit sich selbst, dem Gegenüber, den Klanginstrumenten und der Umwelt.
Durch den Klang wird ein Raum des Vertrauens geschaffen und das Kind/ der Jugendliche hat die Möglichkeit ganz bei sich selbst anzukommen.
Das Zusammenspiel der Klänge in Verbindung mit Yoga bietet dem Kind/ Jugendlichen ein Höchstmaß an körperlicher und geistiger Entspannung.